Takie bieganie to wspaniała dyscyplina dla osób, które chcą odpocząć od natłoku innych ludzi. Nie musimy przecież biegać na bieżni na siłowni. Zamiast tego wybierzmy się raczej do pobliskiego parku bądź lasu. Włóżmy na uszy podręczne słuchawki i włączmy sobie ulubioną muzykę. Słuchajmy wyłącznie spokojnych piosenek i własnego oddechu. Rozkoszujmy się tą chwilą i czerpmy z niej to, co najlepsze. Po pewnym czasie sami zauważymy, że dopada nas euforia biegacza. Jest to stan, który osiąga się podczas dłuższej aktywności fizycznej. To właśnie on napełni nas dobrą energią, poprawi nasze samopoczucie i przy tym całe życie.
